8 voedingsmiddelen die schadelijk zijn voor de lever

Zorg voor de lever is essentieel, omdat het een belangrijk orgaan in ons lichaam is. De functies omvatten het filteren en weggooien van gifstoffen in het spijsverteringsstelsel. Er zijn een aantal voedingsmiddelen die schadelijk zijn voor de lever en die we moeten vermijden, om voor onze gezondheid te zorgen en om het te beschermen. We vertellen je wat ze zijn:

Welke voedingsmiddelen te vermijden om de lever niet te beschadigen

  1. Voedsel van dierlijke oorsprong Niet alle voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong zijn schadelijk, maar we moeten er een relatief en bescheiden gebruik van maken. Een groot deel bevat slechte vetten voor het lichaam en dat kan de lever beschadigen. We hebben het over bewerkte (zoals worst), rood vlees (dat een keer per week kan worden genomen, ongeveer), gebak en boter.
  2. Het zout We moeten het zout in onze voeding verminderen. Op de lange termijn is het schadelijk voor onze gezondheid, en vooral voor onze lever. Er zijn veel voedingsmiddelen rijk aan zout die we moeten modereren. Onder deze zijn de voedingsmiddelen rijk aan natrium, zoals worsten, vleeswaren, gezouten, gebakken (aardappelen zak) en zelfs noten die gezouten zijn.
  3. Alcohol. Iedereen weet dat alcohol allerlei problemen voor de gezondheid in het algemeen biedt. Maar het heeft vooral invloed op de lever die mogelijk niet goed functioneert. Wanneer we deze slechte gewoonte hebben, zijn de levercellen beschadigd, omdat ze het voedsel niet goed kunnen synthetiseren.
  4. Sugar. Bepaalde voedingsmiddelen en dranken, zoals frisdrank die rijk is aan gas en suiker, zijn zeer schadelijk. Op de lange termijn lopen ze het risico op het ontwikkelen van leverziekten.
  5. Voedingsmiddelen rijk aan eiwitten . We hebben eiwitten nodig om te leven. Maar als we een teveel hebben, kan het zijn dat sommige functies van de lever niet goed werken en de noodzakelijke toxines niet worden geëlimineerd.
  6. Bepaalde kazen Sommige zuivelproducten, zoals zeer gerijpte kazen, bevatten een hoge hoeveelheid natrium, iets dat helemaal niet helpt om voor onze lever te zorgen.
  7. Energiedranken Niet alleen suiker en gas beschadigen het lichaam, maar ook energiedranken, omdat als we ze dagelijks innemen, dit kan leiden tot leverfalen.
  8. Sojasaus Een eetlepel van deze saus bevat 1000 milligram natrium, dus hoewel het voordelen biedt, kan de consumptie ervan herhaaldelijk schadelijk zijn.