Hoe te weten of uw kind zwaarlijvig is

In Spanje wordt geschat dat één op de drie kinderen jonger dan 15 jaar obesitas of overgewichtproblemen heeft, hoewel veel ouders het niet opmerken en overwegen overtollige kilo's normaal te vinden. In feite zorgt een studie van het Interdisciplinair Comité voor Cardiovasculaire Preventie (CEIPC) ervoor dat bijna 70% van de ouders overgewicht niet als een reden tot zorg beschouwt. In dit artikel geven we je een paar sleutels die je laten weten of je kind zwaarlijvig is .

In andere gevallen kunnen ouders niet herkennen of hun kind overgewicht heeft, tenzij het niveaus bereikt die al als gevaarlijk worden beschouwd, zoals vastgelegd door het University College of London (Verenigd Koninkrijk). Soms is het voor sommige ouders om hun kleine hoeveelheden voedsel te eten essentieel om een ​​goede gezondheid te hebben, maar het is niet nodig om het bedrag te overschrijden. Overgewicht hebben in deze leeftijden zorgt ervoor dat het leven van het kind vele malen geconditioneerd wordt wanneer het volwassen wordt.

Er zijn bepaalde elementen die nuttig kunnen zijn voor ouders om te weten of hun kind boven de parameters staat die als normaal worden beschouwd. Onder andere, wanneer je vol bent, word je gemakkelijk moe bij een fysieke activiteit, slaap meer uren dan normaal voor een kind van je leeftijd, snurken tijdens het slapen, obstipatie en koude intolerantie, met striae en Het heeft een aantal percentielen boven normaal.

Deze extra kilo's tijdens de kindertijd kunnen je geconditioneerd krijgen als je een volwassene bent. Een reeks pathologieën kan verschijnen. Het is ook noodzakelijk dat al op zeer jonge leeftijd gezonde gewoonten worden ingebracht, daarom moeten ouders hem aanmoedigen om te oefenen en wat meer zorg te nemen, waardoor vooral de consumptie van suikers en vetten wordt verminderd.

Minder hoeveelheid en meer kwaliteit in de gerechten

Het gewicht van mensen varieert afhankelijk van de genetische overerving en dagelijkse gewoonten (wat we eten, problemen, activiteit, enz.). Het eerste systeem kan niet worden gewijzigd, maar het tweede kan. Dit betekent dat we vanaf het eerste moment aan de slag moeten en hoe sneller het probleem wordt aangepakt, hoe beter. Laten we niet vergeten dat er bepaalde pathologieën en ziektes zijn geassocieerd met overgewicht . En hoe langer we het verlaten, hoe meer het ons kost om die extra kilo's kwijt te raken.

We moeten proberen het kind veel beter te laten eten, soms het aantal verminderen en gezondere menu's aanbieden. Door te spelen met de smaken, vormen en kleuren zullen we zien dat het eten niet zo saai is en leren om gezonder te eten . Fruit, groenten en peulvruchten kunnen niet ontbreken in hun dieet.