5 redenen die ervoor zorgen dat we zo hongerig zijn

Veel mensen met overgewicht begrijpen soms niet waarom hun extra kilo's. Het is bijna altijd omdat er iets verkeerd wordt gedaan, hetzij vanwege het bedrag of omdat het op een ongecontroleerde manier eet. Het wordt geregeld tijdens de hoofdmaaltijden van de dag, maar gedurende de rest van de dag werkt het misschien niet op de beste manier. In dit artikel laten we u 5 redenen zien waarom wij zo hongerig zijn.

1-Slecht slapen 's nachts

Aspecten waarin we niet repareren hoe de droom kan zijn, hebben ook invloed op ons verlangen om te eten. Een slechte nachtrust kan ertoe leiden dat we overdag meer trek krijgen. Het juiste zou zijn om ten minste zeven uur per dag te slapen, zodat het lichaam niet meer voedsel opeist.

Met slaapgebrek zijn hormonen die verantwoordelijk zijn voor het reguleren van honger uit de hand gelopen . Er is een verkeerde uitlijning van de bioritmen, daarom is het noodzakelijk om een ​​controle te volgen in de uren van rust.