Gezondheid

De redenen om midden in de natuur te rennen

Telax en zuivere lucht. We vertellen je enkele van de redenen die verklaren waarom je meer verlangen hebt om in de natuur te rennen.|

5 redenen waarom je geen resultaten ziet in de sportschool

Als je normaal dagelijks traint in de sportschool, maar geen vooruitgang ziet, kun je misschien niet goed trainen. We vertellen je waarom.|

Welke sporten doe je na 50?

Tegenwoordig betekent 50-jarig zijn in topvorm zijn en op grote leeftijd zowel persoonlijk als professioneel. Kijk wat sport in deze tijd doet.|

Hoe spring ik correct

Het is niet zo eenvoudig om correct te springen. We geven u enkele tips om het goed te doen en zo consequenter te zijn in onze sportieve vooruitgang.|

Voor- en nadelen van trainen als koppel

Weet niet of je begint te trainen met je jongen of meisje? We vertellen je alle voor- en nadelen van het gaan trainen als koppel.|

4 sporten om een ​​platte buik te hebben

We hunkeren allemaal naar een platte buik, maar oefenen er niet de juiste oefening voor uit. We moedigen je aan om deze oefeningen te oefenen.|

Orthorexia: de obsessie met gezond eten

De obsessie met gezond eten wordt orthorexia genoemd en komt overeen met die mensen die de voedingssamenstelling van elk ingrediënt dat ze eten meten.|

5 voordelen van de crossfit

De crossfit is een oefening die meer en meer in de hele wereld wordt toegepast, omdat deze veel voordelen biedt voor ons lichaam. Ken je ze?|

Nursing Day 2019: Waarom wordt het gevierd op 12 mei?

Op 12 mei wordt de Dag van de verpleging gevierd. Een eerbetoon aan degenen die op een beroepsmatige manier werken in deze sector. Waarom wordt deze dag gevierd?|

Is het mogelijk om nog gezondere groenten en fruit te hebben?

Zowel groenten als fruit zijn al gezond en moeten dagelijks worden geconsumeerd. Maar is het mogelijk om nog gezondere groenten en fruit te hebben?|

Tips om beter met een halve marathon om te gaan

Tijdens de voorgaande dagen moeten we ons goed voorbereiden en halverwege de race hebben we ook de regels in gedachten. Wij adviseren u hoe u het beter kunt maken.|

Hoe krampen te voorkomen en wat zijn hun oorzaken

Overmatige inspanning bij het sporten of niet sporten kan de belangrijkste oorzaak zijn van krampen. Hoe ze te voorkomen?|

De beste oefeningen voor rugpijn

De tabel met oefeningen die eindigt met rugpijn. Oefeningen en stretching die de lendenen versterken en het hele gebied van de rug strekken|

Welke diëten doet de beroemde?

Je hebt je vast wel eens afgevraagd hoe de geheimen van actrices en modellen altijd zo geweldig zijn. We vertellen je de populairste diëten voor beroemdheden.|

Nieuwe genetische studies zijn nuttig om erfelijke urologische kanker te diagnosticeren

De medische genetica en urologie en androologie-eenheden van het Ruber International Hospital hebben een programma ontwikkeld om de genetische veranderingen die urologische kanker veroorzaken vroegtijdig en betrouwbaar te detecteren.|

Wanneer de sneakers te veranderen

Zelfs als je het nieuwste en meest geavanceerde model hebt gekocht, zijn de sneakers niet eeuwig. Weet je wanneer het het beste is om ze te veranderen?|

Werelddag van de eierstokkanker 2019: hoe kan het uiterlijk worden voorkomen?

Werelddag voor eierstokkanker wordt gevierd op 8 mei. Een ziekte die vrouwen treft en dat is iets ingewikkelds om te voorkomen.|

Overtraining: leer uw symptomen te ontdekken

Slechte prestaties van onze oefening, pijn en mogelijke verwondingen die onze gezondheid kunnen schaden. Ken de symptomen van overtraining.|

Lupus Dag 2019: Waarom wordt het gevierd op 10 mei?

World May Day wordt gevierd op 10 mei, om bewust te worden van deze ziekte en deze over de hele wereld te verspreiden. Waarom deze dag?|

Welke functies hebben de beste loopbanden?

Je hebt de mogelijkheid om in je eigen huis te rennen. We laten je de voordelen van de beste loopbanden zien.|

Oorzaken, symptomen en behandeling van astma

Astma, respiratoire vermoeidheid of dyspneu of kortademigheid is een chronische ziekte. We vertellen je wat je zorgen en symptomen zijn.|

Hardlopen: hoe het seizoen goed te starten

Om het loopseizoen goed te starten, is het essentieel om progressief te gaan. We vertellen je de beste manier om te beginnen.|

6 tips voor een platte buik dankzij de hoelahoep

We kunnen veel van Hula Hoop krijgen als een trainingsmethode om buikpijn te verliezen. Ontdek hier alle voordelen.|

Redenen om volle granen in uw dieet te verwerken

Hoewel het verbruik echt lager is dan we zouden moeten nemen, zijn volle granen gunstig voor ons lichaam. Weet je dat?|

Hoe zorgt Cristiano Ronaldo

Zijn atletisch lichaam is niet iets aangeboren, hij geeft het vorm en dit is te zien aan de training tot aan zijn dagelijkse oefeningen. Hoe zorgt Cristiano Ronaldo voor zichzelf?|

Tricks om gewicht te verliezen dankzij het lopen

Om af te vallen is het beter om verschillende disciplines te mengen, van pilates tot zwemmen tot fietsen. We vertellen je de trucjes om goed te lopen om af te vallen.|

Wat voedsel dat het best niet in de koelkast wordt bewaard

Misschien weet je niet dat veel voedsel op kamertemperatuur zal blijven. Ontdek welke voedingsmiddelen het best uit de koelkast worden gelaten.|

Trucs om de nieren te zuiveren

De nieren filteren ongeveer 200 liter bloed om tot 2 liter urine te produceren. Maar, weet u echt hoe u de nieren moet zuiveren? We geven je wat trucjes.|

Hoe vet van de heupen te verwijderen

Het vet van de heupen kan gecompliceerd zijn om te verliezen als we niet weten hoe we het goed moeten doen. Weet hoe je vet van de heupen kunt verwijderen.|

Weet jij hoe je de sneakers goed moet wassen?

Wassen we ze met de hand? Wat te doen zodat ze niet bederven? We proberen enkele van de problemen met sneakers te onthullen.|

Bases om watertraining te oefenen

Trainen in het water kan meer zijn dan alleen zwemmen. Ontdek hoe je correct, leuk en sport in het water kunt doen.|

5 tips om winderigheid te voorkomen

Als je de neiging hebt om hard te rennen of intensief te sporten, heb je zeker winderigheid ervaren. Weet je al hoe je dit kunt voorkomen?|

De beste oefening om pijn in de benen te verminderen

Die optimale sporten voor de benen zijn die die meestal de lagere extremiteiten werken. We laten enkele voorbeelden achter.|

Quirónsalud verhoogt zijn betrokkenheid bij Málaga: het onthult een Medical Day Hospital en een integrale ruimte voor revalidatie en fysiotherapie

Quirónsalud verhoogt zijn betrokkenheid bij Málaga met de opstart van een Medical Day Hospital, een integrale ruimte van revalidatie en fysiotherapie.|

Stappen om het lichaam te versterken als we eenmaal afvallen

Het is essentieel om goed te blijven eten en een oefeningsroutine te volgen om de hardheid te herstellen van de delen die een beetje zacht zijn geweest.|

Kent u het pritikin-dieet en wat belooft het?

Het pritikin-dieet bestaat al heel lang. Nou, het werd geboren in de jaren 80, door de hand van de arts Nathan Pritikin. Weet je waar het uit bestaat?|

Wat is de crossfit

Crossfit is een fysieke activiteit die is gebaseerd op een constant gevarieerde training van functionele bewegingen.|

3 drankjes om te vermijden voor een race

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen en drankjes die je het beste kunt vermijden als je hardloopt en vooral voor een race. Weet je wat beter is om niet te drinken?|

Aanbevelingen om te beginnen met skiën

Als we nieuw zijn in skiën, is het beter om het te nemen met filosofie en geduld. We geven je enkele tips om te beginnen met skiën.|

Belangrijkste fouten die we maken als we willen aankomen

Hoewel de meeste mensen willen afvallen, zijn er ook mensen die aankomen. Welke grote fouten worden gemaakt?|

De beste drankjes om een ​​platte buik te krijgen

Als we willen is het dat onze buik plat is, we zullen moeten oefenen en gezond eten. Kijk wat drankjes ons helpen om de buik te laten zakken.|

Borsten: hoe ze te vergroten met oefening

Er zijn veel verschillende sporten waarmee we de spieren vergroten, de figuur hermodelleren en ook de borsten tonen. Ken je ze?|

Hoeveel en oefeningen om vet te verliezen

Als we een paar extra kilo's hebben, kunnen we alleen vet verliezen als we bewust oefenen en eten. We geven u hier advies over.|

De eerste State Board of Health is opgericht om de regulering van integrale geneeskunde in Spanje te bevorderen

De eerste State Board of Health is opgericht om de regulering van integrale geneeskunde in Spanje te bevorderen. De Raad van Bestuur bestaat uit 11 entiteiten op het gebied van gezondheid en vertegenwoordigt meer dan 20.000 professionals. Het belangrijkste doel is de rechtvaardiging van de vrijheid van keuze van therapeutische strategieën door Spaanse burgers, in het kader van een wetgeving die de juiste vorming en vakbekwaamheid garandeert.|

5 tips om meer spieren te krijgen dankzij oefeningen

Een van de doelen van veel mensen die lichaamsbeweging doen, is spieren opbouwen. Hier zijn enkele tips voor het toevoegen van spieren aan lichaamsbeweging.|